冬の奥日光へ

今日これから奥日光に向かう。
これまで何度も戦場ヶ原や小田代が原などをトレッキングしたが、冬景色は経験が無い。
とはいえ、余りにも積雪が多いのは不安がある。
現地情報によれば一昨日積雪があったとのこと。
奥日光の雪景色に夢が膨らむ。

禁煙

喫煙歴数十年。
健康によくないことは分かっていてもやめられない。
これまで３回、ニコチンパッチによる禁煙を試みたが全て失敗。

今年１０月からのタバコ値上げを契機に４回目の挑戦。
しかも健康保険が適用になる飲み薬方式。

ファイザー製薬のチャンピックス。
最初の３日間は０．５ｍｇの錠剤を毎日１錠。
４～７日目は０．５ｇを毎日２錠。
８～８４日目は１ｍｇを毎日２錠。
永年の習慣で、タバコを手にすると、臭い。
吸うと口のなかが妙にヤニ臭く気持ち悪くなる。
自然と喫煙本数が減る。

喫煙本数は、１日あたり２０本程度が、薬の服用を始めると１８本、１６本、１４本、８本、６本と減り始め、９日目には０本に。
以降、７４日目の本日まで０本が続いている。

時々、吸いたいと思うことはあっても、抑制可能となった。
残すところ、あと１０日で卒煙。

お勧めの禁煙治療です。

晩秋のスナップ

12月。
所々に残る秋の風景を追いかけた。

晩秋の小道

晩秋の弱い日差しが射し込む小道
一層澄み切った空気を感じる。

牛久自然観察の森

晩秋の日差し

晩秋の日差しは弱い。
そんな日差しに暖か味を感じはじめるのもこの時期かも知れない。

晩秋の色

晩秋というより初冬の時期。
季節の移ろいとともに自然の色彩も変わり続ける。

茨城県、牛久自然観察の森。

青い鳥

偶然ですが本当に青い鳥を見ました。
綺麗な青でした。

茨城県、牛久自然観察の森。