卒煙のあとは

振り返ってみれば、一昨年は春に頚椎の手術でそのリハビリが最優先。
昨年は、これまで何度も失敗してきた禁煙に取組み、医師の指導のもと12月末に卒煙。

今年は、これまで定期健康診断のだびに指摘を受けてきた減量に取り組むこととしたい。
その手段、プロセスは「食事と運動」とのこと。

自己との戦いが続きそうです。